Complexity = the Enemy of Execution

Afgelopen weekend heb ik mij ondergedompeld in pure inspiratie! Ik heb het virtual event “Unleash the Power Within”, oftewel UPW van Tony Robbins gevolgd (video impression). Vier dagen van vijf uur s’middags tot circa drie uur s’nachts dansen, inspiratie, content, emoties, stories en heel veel inzichten, echt waanzinnig. Mijn voornemen was om direct een blog te schrijven over mijn favoriete quote… maar serieus het was de ene na de andere oneliner die ik fantastisch vind. Een greep van dag 1:

• Clarity is power
• Trade your expectation for appreciation and your whole life will change instantly
• Life is happening for us, not to us
• All you need is 5 seconds of courage
• Choose faith not fear
• Emotion is created by motion
• The quality of life is based on the quality of the emotions you live every day.
• The real virus is not COVID19, but it is fear
• We are designed to play full out

En deze lijst met quotes is slechts van de eerste dag … welke zal ik dan kiezen om een blog over te schrijven…. en toen herkende ik me in de volgende quote: complexity is the enemy of execution! Hoe vaak gebeurt het niet dat zaken in je hoofd zo groot en complex zijn, dat je het uiteindelijk opgeeft en iets anders gaat doen. Of je start niet eens, omdat je niet weet waar je moet beginnen.

Typisch uitstelgedrag terwijl je jezelf nog zo had beloofd om het nu wel echt aan te pakken. Ik heb normaal gesproken een strakke deadline nodig, want anders ben ik vaak een procrastinator en dan komt de Instant Gratification Monkey om de hoek kijken, en neemt de touwtjes in handen (zie TED talk: Inside the mind of a master procrastinator – Tim Urban)

En wat gebeurt er dan achteraf? Paniek, je baalt als een stekker, gevoelens van falen, kortom ….. (vul zelf maar in)! En wanneer je er uiteindelijk toch echt voor gaat zitten en volledige gefocused bent, blijkt het vaak mee te vallen. Dus waarom doen we het dan niet gelijk de eerste keer goed? Wire yourself for success! Ok, als dit een keertje gebeurt, ach je bent ook maar een mens, maar wat als dit een patroon is dat zich telkens herhaald?

Breakthrough

Volgens Tony Robbins heb je 3 dingen nodig om een breakthrough te realiseren:

1.  Strategy

2.  Story

3.  State

En dan eigenlijk in omgekeerde volgorde. Het belangrijkste is in welke State zit je? Dus je hoe zit je erbij…..Tony en team zorgen er tijdens die vier dagen wel voor dat je in een peak state komt, door fysiologie (door dansen, springen, power poses) en je focus te veranderen. Vervolgens “Story” welke overtuigingen heb je, wat vertel jij jezelf? En als laatste welke strategie kun je volgen om een verandering te realiseren? (foto by Jack Cohen – Unsplash)

Laat ik een voorbeeld geven en het dichtbij het hier en nu houden. Het schrijven van deze blog…mijn state vooraf was die van “overwhelm”, ik was serieus overweldigd door alle informatie van mijn eerste UPW-dag. Er is zoveel informatie om te delen, waar moet ik beginnen. Maar ik heb geleerd hoe ik in een peakstate kan komen, en na het kijken van een YouTube video van een paar minuten waarom ik heel hard moest lachen, was ik in een andere emotie (pas wel op voor de instant gratification monkey).

Toen ben ik begonnen met het schrijven – en doordat je in een andere emotie zit, is het veel makkelijker om je overtuiging om te buigen. Dus in plaats van mijn story “tjee wat is dit moeilijk, ik weet niet waar ik moet beginnen” naar “dit is tof, door het schrijven van deze blog, leer ik het zelf nog beter”.

Vervolgens gezocht naar een strategie om op LinkedIn een goede blog te schrijven. Ik heb wat searches gedaan in Google, zoals “hoe lang moet een blog zijn en hoe maak ik een blog op LinkedIn”. Zo kwam ik op de site van Corine Keijzer over social media, met tips en trics, en voila een strategie om te volgen.

In de praktijk

Voorafgaand aan het UPW event had Tony Robbins al een breaktrough challenge georganiseerd, waarin hij deze drie elementen van Strategy, Story, State heeft toegelicht. Toen heb ik dit gelijk kunnen toepassen bij een coachee die last had van angst om naar buiten te gaan in verband met Corona. Het was echt een heel waardevolle oefening om te doen. En waar hij 2 weken geleden niet op vakantie durfde, is hij nu aan het genieten van de bergen, buitenlucht en zijn familie.

Dus samenvattend (zie site Tony Robbins)

Change your strategy, change your result

Change your story, change your life

Change your state, you change it all

Dus denk eens na voor aan een volgende klus begint, in welke state zit je, en hoe zou je het willen hebben?